Videó a 400 m gáthoz

Ha akarsz tanulni ezt nézd meg!

Találtam egy jó képet

Nézd milyen jó képet találtam!

Ez jó kis oldal a gátfutás oktatásáról

Ide kattintva megnézheted hogyan lehet gátfutókat nevelni.

Most már okosabb vagyok!

Most már sokkal okosabbak vagyok, inkább máshonnét emelek be szöveget:

A cél, hogy a futó a legnagyobb sebesség elérése és annak az egész távon át minél magasabb

szinten tartása érdekében a legkevésbé térjen el a lépéshosszak alakításában és a súlypont

lépéshossz alakításában meghatározó szerepe van a gátak közötti távolságnak és annak, hogy

a gátvétel utáni első futólépést nem lehet teljes hosszúságú vágtalépésként végrehajtani. A

gátak magasságának függvényében a futó súlypontja magasabbra emelkedik a gát fölötti

áthaladáskor, mint síkfutás közben. Az elrugaszkodóláb megfelelő magasságra emelését más

testrészek (törzs, lendítőláb és karok) süllyesztésével kell egyensúlyozni.

Folytatás

A második bejegyzésem: még most sem tanultam meg jobban gépelni, ezért csak azért írok, hogy legyen bejegyzésem!

Köszöntő

Szia, ez az első bejegyzésem: utálok gépelni- nem vagyok titkárnő- és nagyon lassan megy, ezért nem is írok többet!